محاسبه بی ام ای

فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است. عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

محاسبه شاخص بی ام ای (شاخص توده بدنی bmi انلاین)

محاسبه شاخص بی ام ای (BMI) یا همان شاخص توده بدنی در این صفحه به صورت آنلاین برای شما همراهان ساینس هاب فراهم شده است. کافی است در فرم زیر وزن و قد خودتان را وارد کرده و سپس بر روی دکمه‌ی محاسبه کلیک کنید.

اعداد را انگلیسی وارد کنید

پس از محاسبه شاخص بی ام آی (BMI) یا شاخص توده بدنی که آن را در بخش فوق صورت انلاین برای خودتان به دست آوردید، برای دست یافتن به تفسیر دقیقترِ و اینکه بدانید قد و وزن شما تا چه اندازه با هم تناسب دارند و آیا شما دچار کمبود وزن یا اضافه وزن هستید یا اینکه در سلامت کامل به سر می‌برید، به جدول پسران یا دختران در انتهای صفحه مراجعه کنید. به این شکل جنسیت و سن شما نیز در نتیجه‌گیری دخیل می‌شود.

به زبونِ ساده: اول وزن و قد خودتون رو در کادرهای بالا وارد کنید و محاسبه را بزنید تا بفهمید عددِ شاخص توده بدنی (BMI) شما چند هست. این عدد رو به خاطر بسپارید و با کمک والدین به نمودارهای مخصوص دختران و پسران که در انتهای همین مطلب قرار دارد مراجعه کنید.

در ادامه با اطلاعات بیشتر شامل تفسیر و نمودار و جدول های شاخص توده بدونی بی ام ای (BMI) همراه باشید.

محاسبه شاخص توده بدنی انلاین

در محاسبه ی آنلاین شاخص توده ی بدنی، جنسیت افراد (مرد یا زن) تأثیری ندارد. یعنی محاسبه بی ام ای فرمول محاسبه BMI برای پسران و دختران یکسان است اما در تفسیر شاخص توده بدنی جنسیت فرد در تعیین محدوده‌ی وزن مناسب و اضافه وزن فرد تفاوت ایجاد می‌کند.

شاخص بی ام ای چربی‌های بدن را به صورت مستقیم اندازه گیری نمی‌کند و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. در نتیجه ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست زیرا بیشتر وزن آنها از عضله است. شاخص bmi آنها (درحالتِ قدِ برابر) درمقابل افراد معمولی اندکی بیشتر است.

باتوجه به اهمیت سلامتی و تناسب اندام، محاسبه‌ی وزنِ مناسب و میزان اضافه وزن بر اساس خصوصیات فیزیکی هر شخص امری ضروری است. برای تعیین وزن مناسب، شاخص‌هایی به کار گرفته می‌شود. یکی از آنها B M I یا نمایه شاخص توده بدنی (Body Mass Index) است که این شاخص میزان تناسب قد و وزن فرد را اندازه‌گیری می‌کند.

تفسیر شاخص توده بدنی

• کمتراز ۱۵ : کمبود وزن بسیار شدید
• کمتراز ۱۶ و بیشتراز ۱۵ : کمبود وزن شدید
• درمحدوده‌ی ۱۶ تا ۱۸.۵ : کمبود وزن
• بین ۱۸.۵ و ۲۵ : وزن طبیعی و نرمال
• بیشتر از ۲۵ و کمتراز ۳۰ : اضافه وزن
• درمحدوده ۳۰ و ۳۵ : چاقی معمولی (چاقی نوع اول )
• بین ۳۵ و ۴۰ : چاقی شدید (چاقی نوع دوم )
• بیشتر از ۴۰ : چاقی بسیار شدید (چاقی نوع سوم)

دربرخی ازمنابع علمی تفسیر شاخص توده بدنی برای خانم ها با آقایان تفاوتی ندارد و مطابق جدول bmi مردان می‌باشد. امادر دیگر منابع روشی متفاوت درنظر گرفته شده و مطابق آنها چنانچه از ابتدا و انتهای بازه‌های فوق یک واحد کم شود همین مرزبندی‌ها برای bmi زنان نیز به کار می‌رود. به عنوان مثال محدوده‌ی bmi مناسب زنان ازعدد ۱۷.۵ تا ۲۳.۹ میباشد. البته دراین روش به جای کم کردن یک واحد ازابتدا و انتهای هربازه، می‌توان به عدد به دست آمده از شاخص توده بدنی زنان یک واحد اضافه نمود و سپس درلیست تفسیر bmi مردان وضعیت اضافه وزن و کمبود وزن را تعیین کرد.

جدول شاخص بی ام محاسبه بی ام ای ای

افراد با استفاده از ج دول شاخص بی ام آی می‌توانند BMI خود را بسنجند. در جدول پایین که با پیدا کردن قد و وزن خود روی آن می‌توانید متوجه وضعیت وزنتان شوید و بفهمید آیا به کمبود وزن، وزن سالم، اضافه وزن، چاق و چاقی شدید مبتلا هستید.

جدول شاخص توده بدنی bmi

همچنین در بخش بعد نمودار جدول شاخص BMI را برای دختران و پسران مشاهده خواهید کرد.

محاسبه شاخص توده بدنی کودک نوجوان بزرگسال

در بزرگسالان، مقدار BMI به سن و همچنین جنسیت مرتبط نیست؛ با این حال اندازه گیری BMI در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. دخترها و پسرها با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند و میزان چربی بدنی‌شان در سنین مختلف متفاوت است. به همین دلیل برای اندازه گیری بی ام آی کودکان و نوجوانان سن و جنسیت نیز فاکتور مهمی به حساب می‌آید. پزشکان و دیگر متخصصان سلامت، کودکان را با محدوده‌های وزنی سلامت، دسته بندی نمی‌کنند. چون با گذشت هر ماه، بدن نوجوانان و کودکان تغییرات زیادی دارد. بدن دختران و پسران با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کند. با افرایش قد کودکان این شاخص‌ها نیز تغییر می‌کنند.

پزشکان شاخص توده بدنی کودکان و نوجوانان را مانند BMI بزرگسالان با اندازه ‌گیری قد و وزن محاسبه می‌کنند و سپس BMI به دست آمده را به همراه سن شخص روی جدول BMI جنسیت خاص قرار می‌دهند. نتیجه‌ی این کار نشان می‌دهد کودک یا نوجوان وزن سالمی دارد یا خیر.

جدول شاخص توده بدنی پسر

با استفاده از نمودار شاخص توده بدنی bmi زیر می‌توانید متوجه شوید که وزن کودکان پسر نسبت به سنشان متناسب است یا خیر.

شاخص توده بدنی پسر bmi

جدول شاخص توده بدنی دختر

همچنین با استفاده از نمودار شاخص توده بدنی bmi زیر می‌توانید متوجه شوید که وزن کودکان دختر نسبت به سنشان متناسب است یا خیر.

جدول شاخص توده بدنی دختر MBI

منبع نمودارها CDC می‌باشد. CDC یا مرکز کنترل و پیشگیری بیماری یکی از آژانس‌های ایالات متحده آمریکا و تحت نظر وزارت بهداشت و خدمات انسانی آن است.

یادآوری می‌شود امکان محاسبه bmi شاخص توده بدنی دراین بخش از سایت ساینس هاب به صورت آنلاین وجود دارد و در ابتدای همین صفحه تقدیم شما شده است. همچنین تفسیر جدول و نمودار شاخص توده بدنی (بی ام آی) برای دختر ها و پسر ها نیز تقدیم شما شد.

محاسبه bmi دکتر کرمانی | محاسبه bmi و رژیم غذایی

محاسبه bmi دکتر کرمانی یا همان شاخص توده بدنی، یکی از شاخص‌هایی به شمار می‌آید که هر شخص می‌تواند با استفاده از آن، محدوده وزنی خود را به دست بیاورد.در بی ام آی دکتر کرمانی، هر فرد با دیگری براساس سن، جنس، میزان فعالیت، اندازه جثه و برخی از عوامل دیگر متفاوت است و هر فرد می‌بایست دارای وزن ایده‌آل خود باشد.

گـــــزارش مـیـــــزان اضـــافـــه وزن شمــا

گـزارش میـزان اضافه وزن شما

وزن مناسب برای شما

پس همین الان رژیمتو شروع کن

محاسبه بی ام ای دکتر کرمانی

در محاسبه وزن ایده آل دکتر کرمانی با BMI هرچه شاخص توده بدن بالاتر باشد، فرد مبتلا به یک سری از بیماری‌ها مثل: فشارخون بالا، دیابت و بیماری قلبی خواهد شد. برخی از افراد شاخص توده بدنی پایین‌تری دارند و در معرض بیماری‌هایی مثل: کم خونی، از دست دادن توده استخوانی، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی قرار می‌گیرند.

محاسبه آنلاین BMI ورزشکاران و بدنسازان

چربی‌های بدن به صورت مستقیم توسط BMI اندازه‌گیری نمی‌شود، به همین دلیل ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نمی‌باشد زیرا بیشتر وزن ورزشکاران را عضله تشکیل می‌دهد. بدنسازان و ورزشکاران باید برای محاسبه میزان چربی‌های بدن خود از محاسبه بی ام ای بادی آنالیز استفاده کنند.

محاسبه BMI در بزرگسالان

برای محاسبه BMI بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشید؛ فرمول محاسبه BMI با واحدهای متریک است یعنی یک فرد باید وزن را به کیلوگرم و بر توان دوم قد به متر تقسیم کند.

جدول‌های محاسبه BMI

با استفاده از جدول محاسبه اضافه وزن دکتر کرمانی می‌توانید BMI خود را حساب کنید. کافی است در جدول bmi قد و وزن خود محاسبه بی ام ای را پیدا کنید و وضعیت بدنتان را محاسبه کنید. این جدول نشان دهنده وضعیت وزنی شماست که آیا به کمبود وزن، وزن سالم، اضافه وزن، چاقی و یا چاقی شدید مبتلا هستید یا خیر؟!

BMI کمتر از 18.5

اگر BMI شما پایین‌تر از 18.5 باشید دچار کمبود وزن هستید. با توجه به این موضوع باید کمی به وزن خود اضافه کنید. با مشاوره تغذیه به صورت رایگان می‌توانید مشاوره بگیرید و رژیم افزایش وزن از مجموعه برنافیت دکتر کرمانی دریافت کنید و زیر نظر پشتیبان اختصاصی به روند افزایش وزن خود ادامه دهید.

BMI بین 18.5 تا 24.9

اگر BMI شما بین 18.5 تا 24.9 باشد، این نشان دهنده این است که نسبت به قد، وزن مناسبی دارید. وزن مناسب باعث جلوگیری بسیاری از بیماری‌ها می‌شود و سلامتی شما را به خطر نمی‌اندازد.

BMI بین 25 تا 29.9

اگر BMI بین 25 تا 29.9 باشد، نشان می‌دهد که کمی دچار اضافه وزن شده‌اید و نیاز است کمی وزن خود را کم کنید. با مشاوره تغذیه رایگان برنافیت می‌توانید برای مدیریت سلامت بدنتان، مشاوره رایگان بگیرید و رژیم کاهش وزن از مجموعه برنافیت دکتر کرمانی دریافت کنید و زیر نظر پشتیبان اختصاصی به روند کاهش وزن خود ادامه دهید.

BMI بالای 30

اگر BMI شما بالای 30 باشد، این یک اخطار محسوب می‌شود که شما وزن بالایی دارید. اگر سلامتی خود را حفظ نکنید ممکن است خطرهای جدی برای شما رخ دهد. همین الان با مشاوه تغذیه رایگان برنافیت دکتر کرمانی مشورت محاسبه بی ام ای کنید و رژیم کاهش وزن را دریافت کنید تا خیلی زود به نتیجه برسید.

محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان

محاسبه BMI برای کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. تمامی دختران و پسران با سرعت متفاوتی در حال رشد هستند و میزان چربی‌بدن‌شان در سنین مختلف متفاوت است. برای اندازه‌گیری BMI در کودکان و نوجوانان سن و جنسیت اهمیت بالایی برخوردار است.

با گذشت هر ماه کودکان و نوجوانان تغییر چشم‌گیری دارند؛ دختران نسبت به پسران با سرعت متفاوت‌تری در حال رشد هستند و به همین ترتیب با قد کشیدن شاخص توده بدنی کودکان و نوجوانان تغییر می‌کند.

برای محاسبه BMI کودکان و نوجوانان، پزشکان ، همچون BMI بزرگسالان وزن و قد را بررسی می‌کنند و در نهایت، BMI به دست آمده را با سن هر شخص روی جدول BMI قرار می‌دهند. با این روش محاسبه می‌توانید بدانید کودک یا نوجوان شما در محاسبه بی ام ای چه وضعیت وزنی قرار دارد و از میزان سلامت فرزندتان آگاه می‌شوید.

جدول محاسبه BMI کودکان و نوجوانان

جدول BMI کودکان و نوجوانان به شما کمک می‌کند تا، وزن کودتان را با توجه به سن محاسبه بی ام ای آن‌ها بررسی کنید. BMI کودک خود را محاسبه کنید و عدد به دست‌ آمده را با توجه به سن و جنیست کودک خود در جدول قرار دهید.

بهبود سلامتی و داشتن وزنی سالم

• بهبود الگوی محاسبه بی ام ای خواب
• کاهش فشار روی قلب و سیستم گردش خون
• فعالیت بیشتر و افزایش انرژی
• بهبود تنظیم مایعات بدن و فشار خون
• کاهش درد مفاصل و عضلات

بهترین راه برای کاهش BMI

اگر BMI بدن بالا باشد می‌تواند برای بدن مشکلاتی به وجود آورد. شاید تا به حال برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا روشی برای کاهش BMI وجود دارد؟ بله روش های زیادی برای رسیدن به BMI مناسب وجود دارد. در ادامه بهترین‌ راه‌ها برای کاهش BMI گفته شده است.

محاسبه bmi و رژیم غذایی

1. برنامه غذایی

برنامه غذایی کاهش وزن سالم دارای مواد مغذی مانند: میوه‌ها، آجیل‌ها، غلات، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی، سبزیجات و چربی‌های سالم هستند. برای کاهش وزن سعی کنید در برنامه غذایی خود مقدار قند را کاهش دهید. اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید موجب جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و کاهش التهاب در بدن می‌شود.

در یک برنامه غذایی سالم باید میوه‌ها، آجیل‌ها، غلات، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی، سبزیجات، چربی‌های سالم، روغن زیتون و ماهی باشد. در این برنامه غذایی‌ها مقدار گوشت قرمز و شیرینی‌ها کم می‌شود. تمامی این غذا‌ها دارای فیبر و آنتی اکسیدان‌ است که موجب می‌شود فرد مدت زمان بیشتری سیر بماند و برای بدن بسیار مفید است.

کاهش BMI با میوه ها وسبزیجات:

2. ورزش

تمامی ورزش‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند، حتی اگر بر روی کاهش وزن تاثیری نداشته باشند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش BMI ورزش کردن به همراه یک برنامه غذایی سالم و مغذی است. اگر سعی کنید در روز فعالیت بدنی خود را بیشتر کنید و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید، به سلامتی خودتان کمک کرده‌اید.

برای چربی سوزی می‌توانید ورزش‌های هوازی متوسط، ورزش‌های ترکیبی با شدت بالا و ورزش‌های قدرتی انجام دهید. این‌کار موجب افزایش سلامتی بدن می‌شود. اگر در طول دوره رژیم ورزش‌های قدرتی انجام دهید، بافت عضلانی افزایش پیدا می‌کند و باعث جایگزین شدن چربی‌ها می‌شود. برای کاهش چربی و حفظ بافت عضلانی باید ورزش‌های قدرتی انجام دهید.

يكی از مهم‌ترين اصول لاغری و كاهش وزن ورزش كردن است. ورزش‌های زير به كاهش وزن كمك بيشتری می‌كند:

• دوميدانی
• وزنه برداری
• شنا
• دوچرخه سواری
• دراز نشست، شنا سوئدی و…

3. خواب كافی

اگر خواب کافی نداشته باشید دچار افزایش وزن و چاقی می‌شوید. خواب کافی، در صحیح بودن نتیجه محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی از اهمیت زیادی برخوردار است. برای داشتن یک خواب راحت باید موارد زیر را امتحان کنید:

• شام سبک میل کنید.
• 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
• استرس را کاهش دهید.
• در معرض نور خورشید باشید.
• تماشای تلویزیون موقع خواب را فراموش محاسبه بی ام ای کنید.
• ساعت‌ مشخصی بخوابید و بیدار شوید.

4. کاهش استرس

استرس زیاد موجب پرخوری در برخی از افراد می‌شود. اگر استرس خود را کم کنید، می‌توانید به کاهش وزن و پایین آوردن BMI خود کمک کنید. برای کاهش استرس باید اقدامات زیر را انجام دهید:

• برنامه ریزی و به زندگی خودتان نظم دهید.
• داروهای گیاهی آرام بخش امتحان کنید.
• از روانشناس کمک بگیرید.
• مدینیشن کنید.

پيامدهای محاسبه بی ام ای چاقی برای بزرگسالان چيست؟

افراد در معرض ابتلا به بیماری‌های زیر قرار میگیرند:

• فشار خون بالا
• کلسترول LDL بالا ، کلسترول HDL پایین یا سطح بالای تری گلیسیرید (دیس لیپیدمی)
• دیابت نوع 2
• بیماری عروق کرونر قلب
• سکته
• بیماری کیسه صفرا
• مشکلات تنفسی
• التهاب مزمن و افزایش استرس اکسیداتیو
• برخی از سرطان ها (آندومتر، سینه، روده بزرگ، کلیه، کیسه صفرا و کبد)
• کیفیت پایین زندگی
• بیماری‌های روانی مانند افسردگی بالینی، اضطراب و سایر اختلالات روانی
• درد بدن و مشکل درعملکرد بدنی
• آرتروز

نتيجه‌گيری

اگر برنامه غذایی شما سخت و محدود باشد، ممکن است وزن شما سریع‌تر پایین بیاید ولی این کاهش وزن ماندگار نیست و بعد از مدت کوتاهی به وزن اولیه برمیگردید. برنافیت دکتر کرمانی میتونه برنامه غذایی بهتون ببده که هم کاهش وزن داشته باشید و هم پس از رسیدن به وزن مناسب آن را تثبیت کنید تا به وزن قبلی برنگردید.

اگر سعی کنید این عادات غذایی را تغییر دهید و ورزش را به طور منظم روزانه انجام دهید به کاهش BMI کمک کرده‌اید. یکی از بهترین ابزارهای سنجش سلامت، ابزار محاسبه BMI می‌باشد و بسیاری از متخصصان بر این باور هستند که اگر عادت خود را تغییر دهید میتوانید به آرامی آن را تبدیل به تعهدهای طولانی مدت، تقسیم کنید تا به سبک زندگی سالم و جدید، عادت کنید.

درصورتی که می خواهید محاسبه کالری را انجام دهید ، به لینک مربوطه بروید.

گرفتن بی ام ای بدن بصورت آنلاین و پیشرفته

محاسبه آنلاین BMI بدن میزان وزن شما را متناسب با قد و وزن شما محاسبه می کنید و مشخص می کند که شما دارای اضافه وزن یا چاقی و یا لاغری بدن هستید. که در ادامه نحوه محاسبه و تفسیر شاخص توده بدنی را برای شما توضیح خواهیم داد.

محاسبه آنلاین بی ام آی بدن

بی ام آی بدن یعنی چه؟

شاخص توده بدنی یا محاسبه انلاین بی ام ای همان نسبت قد به وزن افراد است که در واقع تناسب اندام را بررسی می‌کند که مشخص می کند در کدام دهک یا کلاس چاقی قرار دارید و اینکه آیا کاندید عمل لاغری هستید یا نه.

برای محاسبه انلاین بی ام ای بر روی متن لینک داده شده کلیک کنید و بعد از مشخص شدن عدد بی ام آی، آن را برای ما در اینستاگرام دکتر آذرپیکان ارسال کنید.

تفسیر شاخص توده بدنی

تفسیر عدد بی ام آی بدن بدین صورت است که اگر عدد BMI بدست آمده شما کمتر از عدد 18.5 باشد لاغری محسبو می شوید چون کمتر از وزن نرمال است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما در حد نرمال قرار دارد. اگر شاخص توده بدنی شما بین 25 تا 29.9 باشد شما در مرز چاقی هستید و دارای اضافه وزن هستید اما چاقی مفرط ندارید و مکن است با رژیم و ورزش به تناسب وزنی برسید. اما اگر عدد بدست آمده بین 30 تا 34.9 باشد، شما در کلاس چاقی اول قرار دارید و اگر بین 35 تا 39.9 باشد چاقی شدید دارید و بالاتر از عدد 40 باشد دارای چاقی مفرط هستید.

تفسیر شاخص توده بدنی

جراحی های چاقی برای درمان

افرادی که دارای چاقی هستند و با ورزش و جراحی نتیجه نمی گیرند باید عمل لاغری انجام بدهند و با مشاوره توسط یک جراح فوق تخصص چاقی و لاپاراسکوپی انجام دهند تا نوع جراحی چاقی مناسب را برای شما انتخاب کند.

انواع جراحی چاقی مثل عمل اسلیو برای لاغری، عمل بای پس معده، عمل باندینگ معده و.

با انجام این جراحی ها شما با کاهش وزن اصولی، می توانید خود را از شر چاقی و بیماریهای مرتبط با آن نجات دهید.

BMI چیست و چگونه محاسبه می شود؟

(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.

شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید.

نحوه اندازه گیری BMI

اگر می خواهید میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد. البته محاسبه بی ام ای برای دقت بیشتر می‌توانیم سن و جنسیت را نیز در محاسبات لحاظ کنیم ولی با توجه به اینکه همین فرمول نیز دقت بالایی دارد، می توانیم از دو متغیر سن و جنسیت چشم پوشی کنیم.

🔺 فرمول محاسبه BMI 🔻

فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.

عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

جدول محاسبه BMI

با استفاده از جدول زیر، خیلی ساده می توانید BMI خود را محاسبه کنید،‌ هر چند این روش قابل اتکا نیست و یک روش بسیار نسبی است و دقت کافی را ندارد.

محاسبه BMI شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی یا کوتاه، به مخفف بی ام آی مقداری است که از مقایسه وزن و قد اشخاص به دست می آید. واحد های اندازه گیری عمومی آن کیلوگرم و متر می باشد.

محاسبه bmi راهی برای یافتن مقدار بافت حجم (عضله، چربی، استخوان) در اشخاص و تقسیم بندی آن در گروه های : کم وزن – نرمال – و زیاد وزن می باشد.

چه کسانی نباید از محاسبه BMI استفاده کنند؟

تست bmi نباید برای محاسبه بدنسازان و ورزشکارانی که با عضله سازی سرو کار دارند، ورزشکاران مسافتی، زنان باردار، کهن سالان و کودکان استفاده شود. زیرا محاسبه BMI وزنی که برای عضله یا چربی بدن است را نمی تواند تشخیص دهد.
برای مثال محاسبه BMI می تواند فرد بدنسازی را که بدنی با درصد چربی بسیار پایینی دارد را چاق نشان دهد، در حالی که اضافه وزن وی را عضله تشکیل داده است نه چربی.

BMI برای نمایش چاقی و لاغری افراد عادی مناسب می باشد نه افراد ورزشکار، چرا که ممکن است مقدار زیاد نشان داده شده در محاسبه BMI مقدار عضله یک ورزشکار باشد نه چربی های او ولی همچنان برای ورزشکاران مخصوصان ورزشکاران بدنسازی و پرورش اندام بسیار مهم است که برنامه تمرینی و غذایی خود را بر اساس محاسبه Bmi ایده عال خود تنظیم نمایند.

توصیه می شود افراد ورزشکار برای سنجش درصد چربی بدن خود از کالیپر و یا از راه های علمی دیگر استفاده کنند.

نحوه استفاده:

قد خود را به سانتی متر وارد کنید.
وزن خود را به کیلوگرم وارد کنید.
سپس BMI یا شاخص توده بدنی شما به صورت اتوماتیک محاسبه شده و در فیلد نمایش داده خواهد شد

تست bmi شاخص توده بدنی

با مقایسه مقدار شاخص توده بدنی (bmi) بدست آمده با نمودار بالا وضعیت وزن بدن خود را بدست بیاورید.

تست bmi شاخص توده بدنی در کودکان و نوجوانان

شاخص توده بدنی در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت اندازه گیری می شود. تست BMI همانند بزرگسالان گرفته شده ولی نتیجه با نتایج کودکان هم سن و سال مقایسه می شود. یعنی به جای مقایسه آستانه های ثابت کم وزنی و زیاد وزنی نتیجه BMI با درصد هم سن و سالهای کودک یا نوجوان مقایسه می گردد.

شاخص توده بدنی پایین تر از 5 درصد به عنوان کم وزن و بالا تر از95 درصد به عنوان محاسبه بی ام ای چاق شناخته می شود. کودکان با شاخص توده بدنی مابین 85 درصد و 95 درصد اضافه وزن دارند.

مطالعات سال 2013 در بریتانیا نشان می دهد که دختران در سنین 12 الی 16 سال تست BMI بالاتری نسبت به پسران هم سن خود دارند.

شاخص توده بدنی تفاوت های بین المللی

نتایج بدست آمده ممکن است با توجه به زمان، کشور و شرایط دیگر متفاوت باشد. مردم از نژاد های قومی و تبار مختلف نظریات و مطالعات مختلف BMI دارند چون درصد چربی بدن، خطرات سلامتی، ریسک بالای دیابت نوع دوم ، تصلب شرایین و بیماری های قلبی عروقی آن ها متفاوت از یکدیگر می باشد.برای مثال: