بورس چرا ملتهب می شود؟

بورسیت لگن

بورسیت چیست و چه علائمی دارد؟ بورسیت لگن یا ایسکیال راه درمانی دارد؟ در ابتدا باید به تعریف بورسا بپردازیم. بورسا به کیسه های کوچک و ژل مانندی گفته می شود که در سراسر بدن مثل اطراف شانه، لگن، زانو، آرنج و پاشنه پا قرار دارند. این کیسه ها شامل مقدار کمی مایع هستند و بین استخوان و بافت نرم اطراف آن قرار دارد تا حرکت را آسان کند و از اصطکاک بین استخوان ها و بافت های دیگر بکاهد. بورسیت ایسکیال وضعیتی است که در آن کیسه های پر از مایع در لگن متورم و دردناک می شوند. نشستن طولانی مدت روی سطوح سخت یکی از علل شایع بورسیت ایسکیال است. بورسیت ایسکیال می تواند مشکلاتی را در راه رفتن، دویدن یا نشستن ایجاد کند. درمان هایی برای کاهش التهاب و بهبود علائم وجود دارد.

بورسیت بورس چرا ملتهب می شود؟ به چه معناست؟

بورسیت به معنای تورم و التهاب بورسا می باشد. دو بورسای اصلی در مفصل لگن قرار دارد که به دلایلی ممکن است متورم و حساس شود. یک بورسا برجستگی خارجی استخوان استخوان لگن را می پوشاند که با نام تروکانتر بزرگ تر شناخته می شود. تورم این بورسا با نام بورسیت تروکانتریک خوانده می شود. بورسای دیگر در داخل کشاله ران قرار دارد که در صورت التهاب و تورم با نام بورسیت پلویک خوانده می شود. این نوع بورسیت نسبت به بورسیت تروکانتریک کمتر شایع است.

بورسیت لگن یا ایسکیال چیست؟

بورسیت ایسکیال زمانی اتفاق می افتد که بورس های مفاصل لگن دچار التهاب می شوند. بورس ها در سراسر بدن نزدیک مفاصل وجود دارند. آنها کیسه های پر از مایع هستند که اصطکاک ناشی از حرکت ماهیچه ها و تاندون ها بر روی پوست و استخوان ها را کاهش می دهند. آنها همچنین حرکت را تسهیل می کنند، اما در صورت وجود فشار یا اصطکاک بیش از حد در مدت زمان طولانی، می توانند ملتهب شوند. بورسیت ایسکیال درست زیر باسن یا ماهیچه سرینی بزرگ قرار دارند. مهمترین نقش آنها جلوگیری از ساییده شدن تاندون های گلوتئوس ماکسیموس به قسمتی از استخوان نشیمنگاه است.

علائم بورسیت لگن

علامت اصلی بورسیت تروکانتریک درد در قسمت لگن می باشد. این درد به بیرون از استخوان ران می رسد. در اوایل بیماری درد شدید است و مانند تیر کشیدن است. به مرور درد خفیف تر می شود ولی وسعت درد ناحیه بزرگ تری از مفصل لگن را درگیر می کند. درد در طول شب افزایش می یابد و هنگام خوابیدن بر روی پای مبتلا و یا بلند شدن از صندلی درد افزایش می یابد. همچنین با راه رفتن طولانی مدت و بالا رفتن از پله ها یا اسکوات زدن درد افزایش می یابد.

• پیاده روی
• دویدن
• نشستن
• حرکات ورزشی کششی
• درد این عارضه شبیه درد سیاتیک است.

چگونه درد هنگام نشستن می تواند بیماری زا شود؟

بورسیت ایسکیال یک بیماری شایع نیست، اما می تواند مانند شکستگی لگن یا آرتروز لگن، افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. در بیشتر مواقع، بدون مراجعه به پزشک، خود به خود برطرف می شود. از آنجایی که بورسیت ایسکیال در اثر فعالیت یا حرکات تکراری ایجاد می شود، گروه هایی از افراد هستند که بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به آن هستند. افراد زیر در معرض خطر ابتلا به بورسیت ایسکیال عبارتند از:

• دونده ها
• افرادی که برای مدت طولانی می نشینند.
• افرادی که مرتب دوچرخه سواری می کنند.
• افرادی که به طور مکرر یا نادرست ورزش می کنند.
• افرادی که به طور مکرر می پرند یا لگد می زنند.

عوامل بورسیت لگن

هر فردی امکان دارد که به بورسیت لگن مبتلا شود ولی این بیماری در زنان و افراد مسن شایع تر است. در افراد جوان تر و مردان این عارضه کمتر دیده می شود. در زیر به برخی عوامل که احتمال بروز بورسیت لگن را بالامی برند اشاره می کنیم:

– استفاده بیش از حد از مفصل لگن طی فعالیت های ورزشی مانند دویدن، دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله ها
– لاغری شدید و خوابیدن روی سطوح سفت
– آسیب به لگن در اثر افتادن و …
– بیماری های مرتبط با ستون فقرات
– کوتاه تر بودن یک پا نسبت به دیگری
– آرتریت روماتوئید
– سابقه جراحی

پیشگیری از بورسیت ایسکیال

1. بورسیت می تواند مجددا رخ دهد. مراقب باشید تا از درد و هر گونه عوارض احتمالی جلوگیری کنید. این نکات را برای جلوگیری از ناراحتی و تشدید بروز عارضه امتحان کنید:
2. هنگام بلند کردن یک شی زانوهای خود را خم کنید. اگر پاهای خود را صاف نگه دارید، فشار بیشتری به لگن شما وارد می شود.
3. برای کاهش فشار از بالشتک استفاده کنید. استفاده از یک صندلی به همراه بالشتک می تواند به شما کمک کند تا راحت باشید و فشار را به طور مساوی توزیع کنید.
4. فعالیت تکراری را برای مدت طولانی انجام ندهید. بین انجام آن فاصله بیندازید و به بدن خود استراحت دهید.
5. گرم کردن بدن قبل از ورزش باعث افزایش جریان خون در مفاصل می شود و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند.

درمان بورسیت لگن یا ایسکیال

درمان این عارضه معمولاً عبارتست از تغییر سبک زندگی و درمان‌های خانگی. اگر علائم شما بهبود پیدا نکرد، پزشک ممکن است درمان های دارویی را تجویز کند.

مراحل زیر به افراد در درمان بورسیت ایسکیال کمک می کند:

• پرهیز از نشستن طولانی مدت روی یک سطح سخت
• استفاده از کمپرس یخ برای کاهش تورم در ناحیه مورد نظر
• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن
• انجام نرمش های کششی پاها و کمر

اگر ایجاد تغییر در سبک زندگی و درمان‌های خانگی مؤثر نباشد، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید با لیدوکائین را به بورس‌های آسیب‌دیده تجویز کند. این درمان باعث تسکین فوری در ناحیه مورد نظر می شود. پزشکان همچنین ممکن است افزایش دفعات ورزش را توصیه کنند و به افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود که وزن خود را کاهش دهند. این تغییرات سبک زندگی ممکن است به جلوگیری از تکرار این عارضه کمک کند.

تاثیر تمرینات ورزشی بر درمان

مهم است که قبل از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در برنامه فعالیت بدنی، در مورد هر گونه تمرین یا کشش با یک متخصص ارتوپد صحبت کنید. چرا که وی می‌تواند فرد را از انجام ورزش‌هایی که ممکن است منجر به تشدید و بدتر شدن شرایط جسمی شود، منع کند.

جراحی برای درمان بورسیت لگن

برای درمان بورسیت لگن به ندرت از جراحی کمک گرفته می شود. چنانچه بعد از انجام تمامی اقدامات و راه های درمانی غیر جراحی باز هم بورسا متورم و دردناک باشد، احتمال دارد که جراحی برای برداشتن بورسا پیشنهاد گردد. برداشتن بورسا به لگن آسیبی وارد نمی کند و لگن بدون بورسا هم می تواند کارکرد مناسبی داشته باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

برخی از علل درد در لگن خود به خود بدون درمان دارویی برطرف می شوند. به عنوان مثال، ورزش شدید می تواند باعث کشیدگی عضلات شود که باعث ایجاد درد موقت در ناحیه می شود. با این حال، مراجعه به پزشک برای درد مداوم در ناحیه کمر، باسن یا پاها مهم است. این درد ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. پزشک می تواند با ارزیابی علائم فرد و انجام معاینه فیزیکی، تشخیص دهد. پس از تشخیص مشکل می توانند در مورد درمان و پیشگیری مشاوره ارائه دهند.

نتیجه گیری

بنابراین برای درمان بورسیت لگن در ابتدا گزینه های غیر جراحی امتحان می گردد و سپس در صورتی که نتیجه ای حاصل نشود از گزینه های جراحی کمک گرفته می شود. در صورتی که علائم بورسیت لگن را مشاهده کردید حتماً به موقع برای درمان اقدام کنید تا نیاز به جراحی کاهش یابد. بورسیت ایسکیال باعث درد در لگن و قسمت بالای ساق پا می شود. این امر نتیجه ملتهب شدن کیسه های پر از مایع به نام بورس در لگن است. یکی از دلایل رایج بورسیت ایسکیال، نشستن طولانی مدت روی یک سطح سخت است. درمان بورسیت لگن شامل تغییر سبک زندگی و درمان‌های خانگی مانند انجام ورزش‌ها و حرکات کششی منظم است. اگر سایر درمانها و روشها مؤثر واقع نشدند، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را نیز توصیه کند.

در شرایط فعلی بورس چه سهمی بخریم؟

بر اساس تحلیل کارشناسان انتظار می ‌رود تا زمانی که شاخص در سطحی بالاتر از یک میلیون و ۶۰۰هزار واحد قرار نگیرد، معامله‌گران اصلی بورس وارد بازار نشده و ورود پولی صورت نخواهد گرفت.

اقتصاد آنلاین_هانا پاکمند؛ به زعم اغلب کارشناسان به نظر می‌رسد روند رنج و خنثی معاملات همچنان ادامه یابد. اما انتظار می‌رود شاخص کل نیز در محدوده حمایتی یک میلیون و ۳۴۰هزار واحد تا یک میلیون و ۳۵۰هزار واحد پایان اصلاح بازار باشد.

قاسم کریمی در گفت‌وگو با اقتصاد آنلاین به تحلیل وضعیت بورس اوراق بهادار تهران پرداخت و گفت: بورس همواره آخرین بستر حرکتی تورمی در کشور بوده و معمولا پس رشد نرخ دلار و افزایش قیمت کالاها در مسیر رشد قرار می‌گیرد.

وی تشریح کرد: این موضوع تبدیل به فرصتی برای افرادی شده که از رشد بازارها بورس چرا ملتهب می شود؟ جا مانده‌اند و با سرمایه‌گذاری در این بازار از سرمایه خود در مقابل تورم محافظت می‌کنند.

این کارشناس بازار سرمایه بیان کرد: بر اساس روند معاملاتی بورس در روزهای اخیر به نظر می‌رسد روند رنج و خنثی معاملات همچنان ادامه یابد. اما انتظار می‌رود شاخص کل نیز در محدوده حمایتی یک میلیون و ۳۴۰هزار واحد تا یک میلیون و ۳۵۰هزار واحد پایان اصلاح بازار باشد. (کف کانال یک میلیون و ۳۰۰هزار واحد تا یک میلیون و ۳۵۰هزار واحد، سقف ناحیه رنج یک میلیون و ۶۰۰هزار واحد)

وی افزود: با توجه به رشد نرخ دلار ادامه‌دار شده به نظر می‌رسد معاملات نوسانی بورس نیز ادامه یابد و پس از آن سیکل مثبت بورس آغاز شود.

این کارشناس گفت: سرمایه‌گذاران نیز می‌توانند با به کارگیری استراتژی‌های مومنتوم و معکوس (ریورس) بازدهی مناسبی کسب کنند. بنابراین سهامداران می‌توانند بخشی از پرتفوی خود را بورس چرا ملتهب می شود؟ بورس چرا ملتهب می شود؟ به سهامی اختصاص دهند که در مدار صعودی پایدار هستند و از طرف دیگر با اختصاص دادن ۴۰درصد پرتفوی خود به سهامی که تا کنون رشدی نداشته‌اند، پرتفوی برنده‌ای برای خود بچینند.

وی افزود: به طور کلی بازار سرمایه نمی‌تواند در فاز اصلاحی قرار بگیرد ولی می‌تواند معاملات رنج و خنثی داشته باشد. با توجه به اینکه در آستانه رسیدن به فصل مجامع هستیم با تقسیم p/e در شرکت‌هایی که مجامع خوبی دارند می‌توانند مورد استقبال سهامداران قرار بگیرد. بنابراین افراد می‌توانند سهامی را خریداری کنند که سود مجمع مناسبی دارند.

این کارشناس ادامه داد: همچنین سهامداران می‌توانند سهامی را که اوراق تبعی منتشر کرده‌اند و در آستانه رسیدن به سررسید خود هستند را خریداری کنند و از این سریق هم بازدهی مناسبی کسب کنند.

کریمی خاطر نشان کرد: در مجموع به نظر می‌رسد تا زمانی که شاخص در سطحی بالاتر از یک میلیون و ۶۰۰هزار واحد قرار نگیرد، معامله‌گران اصلی بورس وارد بازار نشده و ورود پولی صورت نخواهد گرفت.

بورسیت (Bursitis)

بورسیت یعنی التهاب بورس به هر علتی . بورس ها کیسه های بافتی ظریف حاوی مایع سینوویال هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار داشته و وظیفه آنها تسهیل حرکت تاندون ها بر روی استخوان مجاور است. یک بورس ممکن است بین دو ماهیچه یا تاندون ماهیچه با یک بخش استخوانی و یا میان پوست و استخوان قرارگیرد.بورس ها در واقع یک کیسه پر از مایع نیستند. بورس را میتوان به یک کیسه پلاستیکی مانند کیسه فریزر تشبیه کرده که دورتادور آن بسته شده و درون آن مقادیر بسیار مختصری روغن مایع ریخته شده است.اگر این کیسه فریزر را بین دو کف دست خود قرار داده و دو کف دست خود را بر روی هم مالش دهید مشاهده میکنید که وجود این کیسه پلاستیکی موجب حرکت راحت تر کف دستان شما بر روی هم میشود.

بورس ها هم حاوی مایع سینوویال زیادی نیستند و تنها مقداری کمی مایع در درون آنها وجود دارد تا اندازه ای که موجب شود دو لایه آن بتواند به راحتی روی هم بلغزد. التهاب بورس باعث افزایش مایع سینوویال آن می‌گردد و مانند یک بادکنک متورم میشود.هرچه میزان مایع بیشتر گردد، درد و حساسیت نیز افزایش می‌یابد. خونریزی به داخل بورس به عنوان ناتوان کننده ترین نوع بورسیت شناخته می‌شود. در این موارد، احتمال عفونت بورس وجود دارد.

چون بورس ها بیشتر در اطراف مفاصل هستند بورسیت ها هم معمولا موجب بروز درد در اطراف مفاصل میشوند. بورسیت از علل شایع بروز درد مفصلی است و معمولا بر اثر استفاده زیاد از مفصل و حرکت مداوم تاندون ایجاد می شود.
این حرکت مداوم و مکرر موجب سایش زیاد سطوح بورس بر روی هم شده و این سایش موجب التهاب و تورم بورس میگردد.

علائم

• درد شدید و یا تیرکشنده در اطراف مفصل درگیر که با حرکت و فعالیت آن مفصل بیشتر می شود
• تورم در اطراف مفصل درگیر
• گرمی و قرمزی بر روی ناحیه درگیر
• کاهش دامنه حرکتی مفصل
• حساسیت به لمس
• خشکی مفصل
• تب که نشانه ی بورسیت عفونی است.

در بورسیت حاد درد شدید بوده و با لمس مفصل می توان به راحتی بورس متورم را با انگشتان لمس کرد. پوست اطراف ناحیه نیز گرم و قرمز است. در این وضعیت بیمار نه تنها دچار گرمی اطراف مفصل مبتلا است بلکه تب نیز دارد.

ولی در بورسیت مزمن درد شدید نیست. تجمع ترشحات در ناحیه کم است و سایر علائم بورسیت حاد وجود ندارد. در عین حال این وضعیت مزمن باعث اختلال در عملکرد طبیعی مفصل مبتلا می شود.

علل

• تروما ( ضربه): تروما بر اثر آسیب های مکرر و یا ضربه های مستقیم،موجب التهاب کیسه های مفصلی میشود.
• فشار مداوم روی بورس: مانند تکیه برروی آرنج برای مدت طولانی ، زانو زدن طولانی برای انجام کارهایی مانند سابیدن کف آشپزخانه ، نشستن طولانی‌مدت به خصوص بر روی سطوح سخت
• استفاده بیش از حد از مفصل: مانندپرتاب توپ بیس‌بال و یا بلند کردن مداوم اشیا به بالای سر
• بیماری های التهابی سیستمیک مانند نقرس: افراد مبتلا به بیماری هایی مانند نقرس میتوانند از توسعه ی کریستال های نهفته مبتلا به بورسیت شوند.
• بیماری های روماتیسمی مثل آرتریت روماتویید
• عفونت: بورس ها نزدیک سطح پوست هستند و به احتمال زیادی ممکن است توسط باکتری ها آلوده شوند.این بیماری التهاب کیسه های مفصلی عفونی نامیده می شود.افراد مبتلا به دیابت یا معتاد به مصرف الکل، بیماران دچاربیماریهای کلیوی یا افراد با سیستم ایمنی ضعیف(براثرمصرف داروهای کورتونی- استروئیدی)،و کسانی که زخمی در پوست بالای بورس دارند،بیش تر در معرض خطر ابتلا به بورسیت عفونی هستند. حدود ۸۵ درصد از بورسیت های عفونی در مردان رخ می دهد.

انواع بورسیت

تعداد بورس ها در افراد مختلف متفاوت است اما در بیشتر مردم ۱۶۰ بورس در سرتاسر بدن وجوددارد. هر یک از ۱۶۰ بورس موجود در بدن می تواند ملتهب شود. با این وجود در بعضی قسمتها احتمال بروز بورسیت بیشتر است که عبارتند از: شانه، آرنج،، زانو،لگن و مچ پا

انواع شایع بورسیت که ممکن است شما هم تا به حال به آنها مبتلا شده باشید :

شانه

بیماری بورسیت در ناحیه شانه بیشترین شیوع را داشته و پس از آن زانو ران و لگن قرار دارند.بورسیت های شانه اغلب همراه با تاندونیت عضلات روتاتور کاف ایجاد می شود .درشانه،بورس ساب آکرومیال، تاندون سوپرااسپیناتوس را از استخوان اکرومیون و عضله ی دلتوئید جدا می کند. التهاب این بورس معمولا درنتیجه ی آسیب به ساختارهای اطراف آن رخ می دهد. بورسیت ساب آکرومیال، شایع ترین بورسیت ناحیه شانه‌است. درصورت راه یافتن املاح کلسیم به بورس، بورسیت کلسیفیه رخ می‌دهد. درد در ناحیه بیرونی شانه شایع ترین علامت بورسیت شانه است.درد اغلب در شب بیشتر است. شانه معمولا در نقاط حساس،دچار کاهش دامنه ی فعال حرکتی می شود.بلندکردن اجسام یا انجام فعالیت ها ناراحت کننده خواهدبود.

زانو

بورسیت زانو، در واقع التهاب بورس‌های زیر مفصل زانو است. هر زانو ۱۱ بورس دارد. هر کدام از این بورس‌ها ممکن است ملتهب شوند، اما التهاب بورسیت بیشتر در بالای زانو یا بخش داخلی مفصل زانو اتفاق می‌افتد.

بورسیت سمی ممبرانوس که درپشت زانو ایجاد شده و اغلب در بیماران مبتلا به آرتروز زانو رخ می دهد. بورس سمی ممبرانوس بین عضله گاستر و تاندون همسترینگ (سمی ممبرانوس) ودرساق پاقراردارد. تحریک این ناحیه که به کیست پاپیتال یا کیست بیکر معروف است باعث می شود که تورم و درد در پشت زانو ایجاد شود.

بورسیت پره پاتلار(بورسیت کشکک) که در جلوی زانو و در زیر کشکک زانو رخ داده و مهمترین علائم این التهاب تورم جلوی کشکک است که به علت ترشح و تجمع مایع در این بورس بوجود میاید. اغلب در افرادی که مدت زمان زیادی را روی زانوی خود کار می‌کنند رخ می دهد.این بیماری در کسانی که زیاد زانو میزنند مانند کسانی که زمین را میسایند یا موکت یا کاشی در روی زمین نصب میکنند و نیز در باغبان ها بیشتر است. در ورزش هایی که در آنها ورزشکار در معرض ضربه به جلوی زانو است مثل فوتبال، بسکتبال و کشتی هم این بیماری به کرات دیده میشود.

بورسیت پس آنسرین(Pes Anserian) که درقسمت داخلی زانو ایجاد شده و اغلب در نتیجه استفاده بیش از حد از زانوها رخ می دهد. این بیماری در ورزشکاران بخصوص دوندگان بیشتر دیده میشود. بیماران مبتلا به آرتروز یا سائیدگی زانو هم به این بیماری دچار میشوند. عواملی که زمینه را مستعد ایجاد این بیماری میکند عبارتند از :بد ورزش کردن، چاقی،چرخش ساق و زانو به خارج،استئوآرتریت و پارگی منیسک داخلی.

آرنج

حدود ده بورس در اطراف آرنج وجود دارد که باعث تسهیل در حرکات آرنج می گردد. اکثر این بورسها بی آزار بوده و غالباً باعث ناراحتی نمی گردند. بعضی از این بورسهای آرنج دراثر عوامل مختلف مثل ضربه های مکرر و یا ضربه حاد دچار التهاب میگردد. بورس اُلکرانون بین پوست و زایده اُلکرانون واقع شده و باعث تسهیل حرکات پوست روی زایده اُلکرانون می گردد. شایع ترین بورسیت آرنج، بورسیت اُلکرانون است. معمولاً اولین علامت بورسیت الکرانون تورم پشت آرنج است. عفونت در این بورس ها رایج است.

لگن

دو بورس اصلی در مفصل لگن قرار دارد که به دلایلی ممکن است متورم و حساس شوند. یک بورس برجستگی خارجی استخوان لگن را می پوشاند که با نام تروکانتر بزرگ تر شناخته می شود.

تورم این بورس با نام بورسیت تروکانتریک خوانده می شود. بورس دیگر در داخل کشاله ران قرار دارد که در صورت التهاب و تورم با نام بورسیت پلویک خوانده می شود. این نوع بورسیت نسبت به بورسیت تروکانتریک کمتر شایع است.بورسیت در ناحیه لگن اغلب با مشکلات مفصل ران مانند آرتروز و یا آسیب(به ویژه در حال دویدن) همراه است.

بورسیت تروکانتریک در سطح خارجی ران رخ می دهد. بورسیت تروکانتریک بسیار شایع است و اغلب براثر اضافه وزن و در زنان میانسال رخ می دهد. بورسیت تروکانتریک باعث دردهای عمیق در مجاور مفصل ران می شود که ممکن است درد به سمت باسن یا زانو گسترش یابد.درد براثر فعالیت،فشارهای موضعی و یا کشش مانند راه رفتن طولانی مدت و بالا رفتن از پله ها یا اسکات زدن تشدید می شود. درد اغلب در شب بدتر می شود و می تواند فرد مبتلا را دچار مشکل در خوابیدن کند.علایم بورسیت تروکانتریک ممکن است با اختلالاتی مانند استئوارتریت، سندرم چفت شدن لگن، فیبرومیالژیا و شکستگی فشاری روی بخش بالای استخوان پا ،شبیه بوده یا با علایم مرتبط به آنها اشتباه گرفته شود.

هر فردی امکان دارد که به بورسیت لگن مبتلا شود ولی این بیماری در زنان و افراد مسن شایع تر است. در افراد جوان تر و مردان این عارضه کمتر دیده می شود. برخی از عواملی که احتمال بروز بورسیت لگن را بالامی برند عبارتنداز:

استفاده بیش از حد از مفصل لگن طی فعالیت های ورزشی مانند دویدن، دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله ها
لاغری شدید و خوابیدن روی سطوح سفت
آسیب به لگن در اثر افتادن و …
بیماری های مرتبط با ستون فقرات
کوتاه تر بودن یک پا نسبت به دیگری
آرتریت روماتوئید
سابقه جراحی

مچ پا

بورسیت مچ پا زمانی رخ می دهد که بورس زیر تاندون آشیل در پشت پاشنه ی پا،ملتهب شود. این نوع بورسیت اغلب براثر راه رفتن های طولانی مدت یا استفاده از کفش های پاشنه بلند رخ می دهد.بورسیت مچ پا براثر آسیب بیشتر در ورزشکاران جوان،اسکیت بازان روی یخ، ودختران نوجوانی که از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند دیده می شود.درد معمولا در پشت پاشنه ی پا رخ می دهد.

تشخیص

پزشک اغلب بورسیت را بر اساس تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی تشخیص می‌دهد. اگر بیمار تب داشته باشد از آنجا که بورسیت ممکن است عفونی باشد دکتر ممکن است از مایع بورس نمونه برداری کند و برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال کند. این نمونه در جهت تشخیص باکتریها و احتمالا وجود کریستالها مورد آزمایش قرار می گیرد. بورسیت زانو و آرنج بیشتر مستعد عفونی شدن هستند.ممکن است پزشک آزمایشات تشخیصی بیشتری را به منظور رد کردن احتمال وجود سایر عارضه ها تجویز کند.

تصویربرداری بااشعه ایکس: تصاویر اشعه ایکس نمی‌توانند بورسیت را تشخیص دهند،امامی‎تواند در آشکار کردن مشکلات مربوط به استخوان یا ارتریت مفید باشد.اگر پزشک به بیماری های دیگری مثل دررفتگی یا شکستگی مشکوک باشد،برای اطمینان از عدم شکستگی یا ترک در استخوان ها گرفته می شود.

سونوگرافی یا MRI : در صورتی انجام می‌شوند که بورسیت را نتوان به تنهایی از طریق معاینه فیزیکی تشخیص داد. ضمنا برای اطمینان از عدم پارگی تاندونها انجام می شود.

آزمایش خون: برای بررسی آرتریت روماتوئید انجام می شود.

درمان

درمان غیر جراحی

بورسیت اغلب به مرور زمان بهبود می‌یابد، و هدف از درمان بورسیت ، تسکین علائم آن می‌باشد. پزشک ممکن است ، بسته به علت ایجاد بورسیت و عفونی شدن آن، یک یا چند روش درمانی را تجویز کند.

درمان اولیه : درمان ۶ مرحله ای خانگی(P-R-I-C-E-M): محافظت- استراحت-گذاشتن یخ-بانداژ فشاری-بالانگه داشتن موضع درد و دارو درمانی.

• محافظت: بستن برخی از انواع بالشتک‌ها یا پدهای محافظتی برای کاهش فشار بر روی مفاصل مفید خواهد بود.
• استراحت: ورزش نکنید و از مفاصل ناحیه آسیب دیده استفاده نکنید مگر اینکه مجبور باشید. بورسیت عارضه ای است که به خوبی به استراحت جواب می دهد.
• یخ: قرارادن پک های یخ به مدت ۱۵ دقیقه و حداقل سهبار در روز در منطقه ی آسیب دیدهمی تواند به کاهش التهاب کمک کند.
• بانداژ فشاری: به تخلیه ادم و تورم کمک میکند.
• بالا نگه داشتن اندام: منطقه ی آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب نگه دارید تا خون در آن منطقه جمع نشود.
• دارو: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایپوبروفن و ناپروکسن می توانند در کاهش التهاب و درد کمک کنند.اگر بورسیت ناشی از عفونت باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی در بالا بردن سرعت فرایند درمان و به دست آوردن نتایج مطلوب بسیار مهم است. همچنین فیزیوتراپی احتمال عود مجدد درد را نیز در آینده کاهش می‌دهد. فیزیوتراپی می‌تواند شامل روش‌های درمانی زیر باشد:

کرایوتراپی و کمپرس یخ

تزریق کورتیکواستروئید: اگر بورسیت مداوم بوده و به درمان‎های اولیه جواب ندهد پزشک ممکن است به تزریق یک داروی کورتیکوستروئیدی در بورس آسیب دیده با هدف کاهش التهاب اقدام کند. التهاب به طور معمول سریعاً فروکش می‎کند اما درد ناشی از تزریق ممکن است تا چند روز ادامه داشته باشد.

اوزون تراپی : تزریق اوزون می‌تواند برای التهاب کیسه بورس استفاده شود. اوزون تراپی مواد طبیعی را به بافت‎های آسیب دیده و ملتهب می‌رساند تا بدون جراحی ترمیم آنها شود.در این روش میزان اکسیژن در بافت موردنظر افزایش می‌یابد، سرعت سوخت‌وساز افزایش یافته و فرایندهای ترمیمی تحریک می‌شوند. همچنین سرعت ترمیم نیز افزایش می‌یابد.

اسپیراسیون: پزشک ممکن است برای کاهش مایع اضافی و درمان التهاب به اسپیره کردن بورس اقدام کند. این کار از طریق فرو بردن سوزن سرنگ به داخل بورس و تخلیه مایع موجود در آن انجام می‎شود. اسپیراسیون ممکن است به درد و ورم کوتاه مدت منجر شود، و بیمار به استفاده از یک ثبات دهنده مفصل در کوتاه مدت نیاز داشته باشد تا خطر بازگشت ورم کاهش پیدا کند.

پیش‌بینی تازه درباره قیمت سیمان/ چرا قیمت سیمان بالا رفت؟

دبیر انجمن سیمان گفت: از امروز عرضه سیمان در بورس کالا افزایش خواهد یافت و با تامین برق کارخانجات قیمت ها در این حوزه متعادل تر می شود.

عبدالرضا شیخان اظهار کرد: قرار بود محدودیت و یا قطعی برق از ۱۵ خرداد ماه اعمال شود؛ از این رو با پخش شدن این اخبار، هجوم به بورس کالا برای خرید سیمان افزایش یافت که همین مساله بین ۱۰ تا ۲۰ درصد قیمت سیمان را بالا برد.

دبیر انجمن صنفی کارفرمایی صنعت سیمان افزود: با جلساتی که با وزیر نیرو داشتیم مقرر شد برای تولید ۵ میلیون تن سیمان از امروز یکشنبه برق تأمین شود تا تولید و عرضه به مشکلی نخورد.

وی ادامه داد: مقرر شد شب تا صبح برق کارخانجات را تأمین کنند تا عملیات مربوط به آسیاب انجام شود و از کلینکرهای تولید شده، سیمان تولید کنیم. همچنین برق به صورت ثابت و ۲۴ ساعته بدهند که کلینکر تولید کنیم. در واقع ۴۵ درصد دیماند مصرفی به ما برق بدهند به صورت موقت می‌توانیم سیمان تولید کنیم.

شیخان ادامه داد: قرار شد کارخانه‌های سیمانی تا آنجا که می‌توانند سیمان عرضه کنند تا التهابات کم شود. بنابراین از امروز عرضه سیمان در بورس کالا بیشتر می‌شود تا بتوانیم قیمت‌ها را متعادل‌تر کنیم.

وی اظهار کرد: صنعت سیمان مقصر گرانی نبود و عرضه انجام می‌شد منتهی به دلیل انتشار شایعات مبنی بر قطعی برق، هجوم به بورس کالا زیاد شود و همین مساله منجر به افزایش قیمت و التهاب در بازار شد که امیدواریم با افزایش عرضه از امروز قیمت‌ها متعادل شود.

دبیر انجمن صنفی کارفرمایی صنعت سیمان خاطر نشان کرد: ضمن اینکه اگر وزارت نیرو به قول خود مبنی بر تأمین برق کارخانجات سیمان عمل و از این طریق به تداوم تولید کمک کند، قطعاً قیمت‌ها متعادل‌تر خواهد شد.

بازار سیمان پیش از اعمال محدودیت در مصرف برق ملتهب نبود و شرایط آرامی را پشت سر می‌گذراند، اما بعد از اجرای بخش‌نامه محدودیت مصرف برق در صنایع سیمان و فولاد؛ متقاضیان سیمان برای خرید این محصول به بورس کالا هجوم آوردند و قیمت سیمان افزایشی شد.

سال گذشته نیز قطعی برق منجر به توقف تولید در کارحانه‌های فولاد و سیمان شد که همین امر کاهش تولید و افزایش قیمت را در پی داشت.

بورسیت چیست؟

بورس‌ها کیسه‌هایی کوچک و پر از مایع هستند که بین ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های مجاور مفاصل قرار می‌گیرند و حرکات آن‌ها را تسهیل می‌کنند.در بیماری بورسیت (Bursitis)، بورس‌ها و یا کیسه‌های سینوویال (Bursa or Synovial bursa) ملتهب و دردناک می‌شوند.

معمولاً شانه‌ها، آرنج‌ها و مفصل ران بیش‌تر از نقاط دیگر بدن درگیر این بیماری می‌شوند. ولی با این همه زانوها، پاشنه و قسمت پایه‌ی انگشت بزرگ پا هم می‌تواند دچار بورسیت شود. این مشکل معمولاً در مجاورت مفاصلی رخ می‌دهد که به صورت مرتب یک نوع حرکت خاص را تکرار می‌کنند.

برای درمان این بیماری از فرد خواسته می‌شود که استراحت کند و به این طریق از آسیب‌های بیش‌تر عضو درگیر پیشگیری کند. در بسیاری از موارد، اگر درمان مناسب به کار گرفته شود، درد بعد از چند هفته از بین می‌رود. اما بازگشت دوباره‌ دردهای شدید ناشی از این بیماری هم پدیده‌ رایجی است.

روی کرد درمانی انواع بورسیت، پس از اقدامات اولیه، می‌تواند بکارگیری لیزر پرتوان یا تزریق کورتون به داخل فضای بورس باشد که توسط دکتر بنفشه ولییان، فوق تخصص درد قابل انجام است. شما می‌توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با شماره تلفن های 22896224 | 22896225 | 09029266688 تماس حاصل فرمایید.

بورس چرا ملتهب می شود؟

التهاب بورس به دلایل مختلف می‌تواند اتفاق بیفتد. معمولاً التهاب بورس تروکانتر به خاطر اشکال در عملکرد ایلیوتیبیال باند (نوار لگنی) اتفاق می‌افتد. ایلیوتیبیال باند نوار بلندی است که در خارج از پاها قرار گرفته است که از لگن شروع می‌شود و تا زانوها ادامه پیدا می‌کند. اگر این نوار سفت و سخت شود، ممکن است به بورس تروکانتر کشیده و ساییده شود. سفتی و خشکی نوار لگنی خود معمولاً به خاطر ضعف عضلات جانبی لگن اتفاق می‌افتد. در واقع وقتی که عضلات لگن ضعیف هستند، عضلات دیگر باید کم کاری و ضعف آن‌ها را جبران کنند که یکی از این عضلات،ایلیوتیبیال بانداست که به مرور زمان سفت و منقبض می‌شود.

البته عوامل دیگری هم هست که می تواند باعث التهاب بورس شود. مثلاً آسیب‌های فیزیکی و ضربه به لگن ممکن است التهاب بورس را به همراه داشته باشد. زمین خوردن به طوری که بخش بیرونی لگن آسیب ببیند (یعنی وقتی از پهلو به زمین می خورید)، می‌تواند شرایط لازم برای التهاب بورس را فراهم کند.

علائم بورسیت (التهاب بورس) چیست؟

التهاب بورس لگن اول از همه باعث ایجاد درد می‌شود. دردی که در بخش‌های کناری و جانبی لگن احساس می‌شود. درد التهاب بورس تروکانتر به صورتی است که شما در یک نقطه مشخص احساس درد می‌کنید و آن بخش به خصوص حساس می‌شود. وقتی شما به بخش جانبی لگن فشار وارد می‌کنید، درد احساس خواهید کرد.

از آن جا که در اصل مشکل در بخش جانبی لگن و بالای استخوان ران است، بیشترین ناراحتی و درد زمانی ایجاد می‌شود که فرد به پهلو روی زمین دراز می‌کشد. در این حالت بدن در حالتی قرار می‌گیرد که به بخش جانبی لگن فشار وارد می‌شود. به طور کلی در التهاب بورس لگن (تروکانتر) هر نوع فشار به بخش جانبی لگن باعث ایجاد درد می‌شود.
روی بورس تروکانتر عضلات مختلفی قرار دارند.

انقباض و حرکت این عضلات هم می تواند به نوبه خود باعث ایجاد فشار بر روی بورس شود. در نتیجه به کار گیری عضلات لگن و انجام برخی از فعالیت‌ها هم می تواند باعث درد لگن و تحریک بورس شود. مثلاً وقتی راه می روید یا از پله ها می‌خواهید بالا بروید، در بخش جانبی لگن احساس درد خواهید داشت.

البته درد ناشی از التهاب بورس لگن یا بورس تروکانتر ممکن است به بخش‌های دیگر هم سرایت کند. پس یکی از علائم التهاب بورس تروکانتر رادرد های تحتانی کمرهم می‌توان دانست. معمولاً کسانی که دچار التهاب بورس تروکانتر می‌شوند، درد را در لگن و بخش تحتانی کمر احساس می‌کنند. دانستن این مطلب از این جهت مهم است که شاید شما مدت زیادی باشد که درد تحتانی کمر داشته باشید و اصلاً ندانید که عامل این درد می‌تواند مربوط به این بخش باشد و در واقع از لگن و التهاب بورس تروکانتر ناشی شود.

بنابراین اگر مدتی است که درد تحتانی کمر را تجربه می‌کنید، بهتر است به فوق تخصص درد جهت بررسی و معاینه دقیق مراجعه کنید تا احتمالات مختلف را بررسی کند و به صورت دقیق عامل این کمر درد و علائمی دیگری که ممکن است داشته باشید را مشخص کند.

علائم بورسیت

مفصل متاثر از بیماری بورسیت معمولاً علائم زیر را نشان می‌دهد:

• مفصل دردناک و سخت
• درد زیادتر هنگام حرکت مفصل و یا فشار به آن
• تورم و قرمزی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت داشتن این مشکلات با پزشک مشورت کنید:

• درد مفصلی ناتوان کننده
• عدم توان حرکت مفصل به صورت ناگهانی
• تورم، قرمزی و دانه‌های ریز قرمز در اطراف منطقه‌ی آسیب دیده
• درد حاد و شدید خصوصاً در هنگام کار زیاد و ورزش
• تب

علت بیماری بورسیت

رایج‌ترین دلیل بورسیت، حرکات تکرار شونده و یا ساختارهای قامتی و فرم‌های بدنی غلطی است که به بورس‌های اطراف مفصل فشار زیادی را وارد می‌کند.

• پرت کردن مکرر توپ در بازی‌هایی همچون بیس بال و یا بلند کردن اجسام سنگین و گرفتن آن‌ها بالای سر
• تکیه دادن روی آرنج برای مدتهای طولانی
• مدام زانو زدن برای تمیز کردن سطوح و کارهایی از این قبیل
• گاهی آسیب و ضربه‌ی شدید، التهاب مفاصل مانند روماتیسم مفصلی ، نقرس و عفونت هم باعث بروز این بیماری بورس چرا ملتهب می شود؟ خواهد شد.

عوامل خطر ساز برای ابتلا به بیماری بورسیت

بیماری بورسیت در هر شخصی رخ می‌دهد ولی خطر ابتلای برخی افراد به این بیماری بیش‌تر است:

• سن:با افزایش سن این بیماری شایع‌تر است
• شغل و علاقه‌مندی:اگر فرد شغلی داشته باشد که مستلزم انجام یک سری حرکات تکرار شونده و یا وارد کردن فشار روی بورس‌ها باشد، خطر بروز بورسیت افزایش پیدا می‌کند. کاشی کاران، باغبانان، نقاشان ساختمان و نوازندگان بیش‌تر از سایر افراد در معرض این بیماری هستند.
• دیگر بیماری‌ها:بیماری‌های خاصی همچون روماتیسم مفصلی، نقرس، دیابت خطر ابتلای افراد به این بیماری را افزایش خواهد داد. اگر فرد دچار اضافه وزن باشد هم خطر بروز بورسیت در مفصل ران و زانو افزایش می‌یابد.

پیشگیری از بیماری بورسیت

در حالیکه همه‌ی انواع بورسیت قابل پیشگیری نیستند، با انجام تغییراتی در چگونگی انجام یک سری از کارها می‌تواند خطر و شدت تکرار دوباره‌ی بیماری را کاهش داد: این کارها شامل:

• استفاده از پدهای مخصوص:اگر کار و علاقه‌مندی فرد مستلزم زانو زدن زیاد و طولانی مدت باشد، برای اینکه فشار کم‌تری به زانو وارد شود، می‌توان پدهای مخصوصی روی زمین قرار داده و بعد زانوها را روی آن قرار داد.
• بلند کردن اشیا به روش درست:زمانی که می‌خواهید چیزی را از روی زمین بلند کنید، حتماً زانوها را خم کنید. اگر این کار را انجام ندهید، در هنگام بلند کردن اجسام سنگین فشار زیادی به بورس‌های مفصل ران وارد می‌شود.
• استفاده از سبد چرخ دار:حمل کردن اجسام سنگین فشار و استرس زیادی را به شانه‌ها وارد می‌کند، برای حمل آن‌ها از سبدهای خرید چرخ دار استفاده کنید.
• استراحت کردن:اگر کار شما مستلزم انجام یک سری حرکات تکرار شونده است، در فواصل زمانی کوتاه چندین بار دست از کار کشیده و استراحت کنید.
• ورزش کردن:تقویت عضلات از آسیب‌های احتمالی مفصلی جلوگیری خواهد کرد
• گرم کردن و انجام حرکات کششی:قبل از انجام فعالیت‌های شدید با انجام چند حرکت کششی ساده مفاصل خود را از آسیب دور کنید

التهاب بورس تروکانتر معمولاً چطور درمان می‌شود؟

التهاب بورس تروکانتر باعث به وجود آمدن درد در بخش تحتانی کمر و لگن می شود. از آن جا عامل ایجاد این مشکل التهاب است، اولین اقدام برای کاهش درد و شروع درمان بیماری، کاهش التهابی است که به وجود آمده است. درست مثل بسیاری از بیماری‌های التهابی دیگر، استفاده از داروهای ضد التهاب یا تزریق کورتیزون یا ازون برای این کار بسیار مفید است و تا حد زیادی التهاب را کاهش می‌دهد. البته مصرف این داروها یا تزریق کورتیزون باید با تجویز فوق تخصص درد باشد و به هیچ وجه نباید خودتان اقدام کنید. روش‌های غیر دارویی و طبیعی تر مثل یخ درمانیهم البته به کاهش التهاب و در نتیجه کاهش درد و التهاب می‌توانند کمک کنند.

معمولاً روش یخ درمانی در کنار گرما درمانی مطرح می شود ولی در این جا این طور نیست. درست است که یخ درمانی به کاهش التهاب کمک می‌کند ولی این مسئله در مورد گرما درمانی اصلاً صادق نیست!
التهاب بورس نسبت به ماساژ با یخ خیلی خوب واکنش می‌دهد. ماساژ یخ به این صورت انجام می‌شود که شما یک ظرف پر از یخ را بر روی بخشی از بدن که می‌خواهید (که در این جا لگن است) می‌مالید. شاید راحت‌تر باشید که یک قالب یخ را با ظرفش (ترجیحاً پلاستیکی که گرفتن آن راحت تر باشد) بردارید و از سمتی که روی یخ باز است، روی پوست بگذارید.

حدود 5 دقیقه بخش جانبی لگن که در بورس در آن ناحیه قرار دارد را ماساژ دهید. یکی از کارهای دیگری که باید برای کاهش درد و التهاب بورس لگن انجام دهید، محدود کردن و یا تغییر دادن فعالیت‌ها و حرکاتی است که باعث التهاب بیشتر و درد در لگن می‌شوند. مثلاً تا جایی که می توانید راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پله ها را کم کنید، به خصوص مواقعی که درد لگن تان عود کرده است. زمانی که احساس می‌کنید درد لگن تان خیلی زیاد شده است، از یک عصای زیر بغلی برای راه رفتن استفاده کنید. اصلاً ناراحت نباشید. اولویت شما باید کاهش استرس و فشار به لگن باشد و نباید بابت اینکه عصا در دست گرفته اید احساس بدی داشته باشید. عصا را باید در سمت مخالف بورسی که ملتهب شده است بگیرید. یعنی اگر در سمت راست لگن احساس درد می‌کنید، عصا را سمت چپ بدن بگیرید.

موقع خوابیدن هم باید حواستان به وضعیت بدن تان باشد.حالت بدنموقع خواب تاثیر زیادی بر کاهش درد و التهاب بورس دارد. مورد مهمی که باید رعایت کنید البته خیلی ساده است، کافی است روی سمتی که دچار التهاب شده است نخوابید. ولی گاهی شرایط التهابی تشدید می‌شود و حتی اگر موقعیت صحیح خوابیدن را هم رعایت کنید، باز هم درد را تجربه خواهید کرد. در این شرایط باید برای کاهش درد از یک بالش استفاده کنید. بالش را بین دو زانو بگذارید تا باز هم فشاری که به لگن وارد می شود، کمتر شود. وقتی بالش بزرگی بین زانوها بگذارید، پاها از هم فاصله مناسبی خواهند داشت و در نتیجه مفصل لگن دچار تنش و فشار نمی‌شود.

قدم دوم برای درمان التهاب بورس لگن

بعد از اینکه التهاب و درد لگن تا حدی با انجام یخ درمانی یا مصرف داروهای ضد التهاب رفع شد، باید به سراغ قدم بعدی در درمان التهاب بورس بروید. انجام ورزش های مختلف برای تقویت عضلات تاثیر زیادی بر کاهش التهاب بورس دارد. البته روش‌های دیگری مثل استفاده از اولتراسوند، فوتوفورز و یونتوفورز (دو روشی که برای افزایش جذب و هدایت دارو به محل مورد نظر استفاده می‌شود) هم برای کاهش التهاب بورس مؤثر هستند. کشش و ماساژ بافت ایلیوتیبیال باند باعث رفع انقباض و سفتی این عضله می‌شود و چون این عضله در بسیاری از مواقع مسئول ایجاد التهاب در بورس است، می‌توان با این حرکت التهاب ودرد لگن را کاهش داد.

ورزش‌های پیشنهادی برای کاهش التهاب بورس (بورسیت)

تمرکز اصلی در درمان‌های فیزیوتراپی و ورزش‌هایی که انجام می‌شود، کاهش اصطکاک و التهاب فزاینده ای است که در بورس به وجود می‌آید. برای این کار اول از همه باید سراغ ایلیوتیبیال باند رفت، چون همان طور که گفتیم عامل اصطکاک و التهاب همین بافت است.

برای کشش و تقویت ایلیوتیبیال باند، باید کنار دیوار بایستید و از پهلوی مبتلا به دیوار نزدیک شوید. پای سالم را از زمین بلند کنید و بطور ضربدری کنار دیوار بگذارید. یعنی پاها به شکل ضربدری قرار می گیرند. برای حفظ تعادل می توانید دست تان را بر روی دیوار بگذارید. حالا لگن را به سمت دیوار حرکت دهید. پاها و سر باید ثابت باشند و بدن فقط از بخش میانی به دیوار نزدیک شود. به طور کلی باید بدن حالت صاف و مستقیم خود را همچنان حین انجام این حرکت حفظ کند. این حالت کششی را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید و بعد به حالت اولیه برگردید. این کار را چند بار تکرار کنید.

• 2.غلتیدن به پهلو با استفاده از یک رول یا استوانه نرم

انجام این حرکت هم کمک زیادی به بهبود و افزایش انعطاف پذیری ایلیوتیبیال باند می‌کند. برای این کار باید اول به پهلو دراز بکشید. در حالتی دراز بکشید که بخشی از لگن که درد می کند و ملتهب شده است به سمت پایین قرار بگیرد. به یک جسم استوانه‌ای و نرم هم نیاز دارید. این جسم گرد و استوانه ای شکل (که مثلاً می تواند یک بالش گرد و استوانه ای) را زیر لگن قرار دهید و بالا تنه را هم به کمک دست‌ها بالا نگه دارید. دست‌ها روی زمین قرار می‌گیرند (کف دست‌ها روی زمین باشد) و مثل پایه برای بالاتنه عمل می‌کنند و آن را بالا نگه می‌دارند. حالا پایی که سمت بالا قرار دارد(سمت سالم) را هم به سمت جلو بیاورید و روی زمین قرار دهید تا تعادلتان به طور کامل حفظ شود.

در این حالت بدنتان به کمک یکی از پاها، لگن و دو دست کاملاً ثبات دارد. حالا بدنتان را با کمک دست‌ها به سمت عقب و جلو حرکت دهید تا بدن از ناحیه لگن در حالی که روی رول می‌غلتد، به جلو و عقب حرکت کند. این حرکت را به مدت حدود 1 دقیقه تکرار کنید.

التهاب بورس لگن ممکن است بسیار آزاردهنده و دردناک باشد و فعالیت‌های روزمره و حتی خوابتان را دچار اختلال کند. ولی دلیلی ندارد نا‌امید شوید. راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به درمان هر چه سریع تر این مشکل شما منجر شود. حتی خود شما هم قادر هستید به تسریع این فرآیند کمک کنید. فقط کافی است صبر داشته باشید، توصیه‌هایی که به شما می‌شود را رعایت کنید و برنامه‌های درمانی را به صورت مداوم پیگیری کنید تا خیلی سریع شاهد پیشرفت و بهبود درد لگن‌تان باشید.

انواع بورسیت

بورسیت زانو چیست

در بیماری بورسیت زانو (Knee Bursitis)، بورس‌ها و یا کیسه‌های سینوویال نزدیک زانو ملتهب و دردناک می‌شوند. بورس‌ها کیسه‌هایی کوچک و پر از مایع هستند که بین ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های مجاور مفاصل قرار می‌گیرند و با کاستن فشار و اصطکاک حرکات آن‌ها را تسهیل می‌کنند.

بورسیت لگن

بورسیت لگن یا تروکانتر (Trochanteric bursitis)، التهاب بورس در بخشی از استخوان لگن و یا مفصل ران به نام تروکانتر بزرگ (greater trochanter) است. زمانی که بورس ملتهب شود، لگن دردناک می‌شود. این بیماری دلیل رایج درد لگن است.

بورسیت شانه

بورسیت شانه (Bursitis of the shoulder) و یا نشانگان گیر افتادگی شانه (impingement syndrome) زمانی اتفاق می افتد که بین قسمت بالایی استخوان بازو و سر استخوان شانه دچار ورم و قرمزی شود. بین این استخوان‌ها، تاندون‌های کلاهک گرداننده و کیسه‌ای پر از مایع موسوم به بورس وجود دارد که از تاندون‌ها محافظت می‌کند.

به صورت طبیعی تاندون‌ها در این فضا به راحتی کار خود را انجام می‌دهند. در برخی افراد این فضا تنگ شده و حرکت طبیعی تاندون امکان پذیر نخواهد بود. این کار باعث التهاب بورس خواهد شد. التهاب باعث می‌شود که بورس و تاندون‌ها ورم کرده و فضای مورد نیاز برای حرکت درست تاندون‌ها و استخوان‌ها از پیش هم کم‌تر شود. در نهایت فضای باقی مانده برای بورس و تاندون بسیار بسیار تنگ خواهد شد. هر بار که حرکت می‌کنند، بین استخوان‌ها گیر می افتند و باعث بروز سندروم گیر افتادگی شانه خواهد شد.

اغلب افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار دچار انواع کمر درد می‌شوند. دردهای ناحیه کمر به هر علتی که باشد؛ میتواند ناتوان کننده و زجر آور باشد در حدی که زندگی روزمره بیمار را تحت تاثیر قرار دهد. امروزه در کلینیک های درد روشهای کم تهاجمی مانند بلوک عصبی و جراحی لیزری دیسک برای درمان کمر درد اعمال می‌شود که با کمترین عوارض، نتایج درخشانی به همراه دارد. شما با مراجعه به کلینیک فوق تخصصی درد دکتر بنفشه ولییان نیز می‌توانید با حداقل عوارض، بهبودی رضایت بخشی را در درمان انواع کمر درد تجربه نمایید . لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس با شماره تلفن های 22896224 | 22896225 | 09029266688 اقدام فرمایید.

آدرس مطب : تهران ، خیابان مطهری ، خیابان فجر ، کوچه مدائن ، پلاک 20 ، ساختمان پزشکان ماهان ، طبقه 5
تلفن : 22896224 | 22896225 | 09029266688

تهران ، خیابان مطهری ، خیابان فجر ، کوچه مدائن ، پلاک 20 ، ساختمان پزشکان ماهان ، طبقه 5
22896224
22896225
09029266688